Du kan köra uppför uppfarten och ställa dig framför garageporten. Under tiden du får din behandling kommer inga andra bilar att komma och du behöver inte oroa dig för att stå i vägen för någon. Om det står en SAAB 9-5 på uppfarten så är det min bil, den kan du parkera in. Ingången till huset finns på kortsidan med skylten "Nillans massage & spa". Vänligen ring på klockan så kommer jag och öppnar.

Att välja rätt massagebehandling kan vara svårt när det finns olika alternativ att välja mellan. Du kan alltid rådfråga mig antingen via telefon eller när du är på plats, och jag kommer att anpassa massagen efter dina specifika behov.

För att ge dig en generell rekommendation, brukar jag föreslå en 90-minuters massage om du vill ha en engångsbehandling för att lindra stelhet och värk. Om du har mer allvarliga problem, som en låsning som har varit kvar länge, kan en muskelbehandling vara det bästa valet. Då går jag djupare och fokuserar mer specifikt på ditt problemområde. Lättare låsningar kan du bli av med på en gång men du får räkna med att behöva gå flera gånger om du har gått med låsningar länge.

Om du är osäker på vad du behöver, är klassisk massage (60 min) alltid ett säkert val. Det är en något lättare massage där jag också har möjlighet att känna efter eventuella låsningar eller knutar under behandlingen.

Antalet behandlingar som behövs för att bli av med spänningar och knutar varierar mycket från person till person. Vid mildare problem kan du känna stor skillnad redan efter en behandling. Har du däremot gått med besvären under en längre tid kan det ta flera behandlingar innan kroppen hinner släppa taget helt – man kan inte förvänta sig att stelhet som byggts upp under månader ska försvinna på en gång.

Observera att klassisk massage är en avslappningsmassage. Den kan lindra dina besvär och minska spänningar, men för att komma åt djupare låsningar och knutar som orsakar smärta och begränsad rörlighet behöver du muskelbehandling. Vill du bli helt fri från besvären får du räkna med att behöva komma flera gånger. En ”quick fix” är sällan realistisk om kroppen har burit på problemen länge – men du kommer ofta känna skillnad redan från första behandlingen.

Många kunder kan känna sig nervösa när det gäller att klä av sig inför en massage. Under behandlingen arbetar jag bäst direkt på muskler och hud, vilket innebär att det är bäst att vara avklädd på de delar som ska masseras. Men oroa dig inte, jag ser till att du känner dig bekväm och respekterad under hela sessionen. De områden som inte masseras för tillfället täcks över med lakan för att du inte ska känna dig alltför avklädd. Dessutom kommer du att ligga på en värmedyna under massagen för att hålla dig varm och bekväm. Dina underkläder behåller du på. Din integritet och bekvämlighet är min högsta prioritet, så känn dig trygg och avslappnad under din massageupplevelse.

Vill du ha en avslappnande upplevelse utan att behöva ta av dig några plagg kan jag rekommendera behandlingarna under "Energi & balans". Samtliga energibehandlingar utförs med kläderna på.

Du kan använda både Swish och betalkort hos mig. Jag är även ansluten till Epassi.

Var försiktig med att boka en massage om du har en pågående infektion i kroppen! Om du har feber eller en aktiv infektion bör du undvika massage av två viktiga skäl. För det första är det en smittorisk att utsätta mig och andra människor för din infektion. För det andra kan massagen förvärra infektionen eftersom blodcirkulationen ökar under behandlingen. Låt istället kroppen få vila och återhämta sig ordentligt. Du är välkommen när du är frisk och kry igen.

Om du behöver avboka din bokade tid kan du göra det kostnadsfritt om du meddelar oss senast en dag innan din avtalade tid. Observera att ej avbokad tid kommer att debiteras fullt pris! För att avboka din tid går du på ditt namn i huvudmenyn -> "Mina bokningar" och klickar på "Avboka"

Vi prioriterar din hälsa och säkerhet, så var snäll och respektera dessa riktlinjer för att säkerställa en trygg och effektiv massageterapi.

Smärta är en signal som vi bör ta på allvar, eftersom det är kroppens sätt att skydda sig från skador. Vid en djupgående behandlande massage kan det ibland krävas ett högre tryck för att lösa upp knutor och spänningar i musklerna. Genom att värma upp musklerna och ha en god förståelse för musklernas anatomi kan jag applicera trycket på ett sätt som inte orsakar smärta för dig. Dessutom håller jag kontinuerlig kommunikation under massagen för att säkerställa att du känner dig bekväm och att smärtan minimeras.

Det är vanligt att känna en mild träningsvärk i musklerna dagen efter massagen, vilket är helt naturligt och ett tecken på att musklerna har blivit stimulerade och arbetats igenom. Det är viktigt att notera att smärta inte bör vara en del av själva massagen, och jag gör mitt bästa för att säkerställa att din upplevelse är så bekväm och avslappnande som möjligt.

Det finns en viktig skillnad mellan massage och manipulationsbehandling (”kotknäckning”). Massage är helt riskfritt och kan i många fall vara tillräckligt för att lindra spänningar, stelhet och värk. Om du däremot funderar på manipulationsbehandling är det mycket viktigt att du vänder dig till en utbildad osteopat, naprapat eller kiropraktor med flera års utbildning bakom sig. Att låta en oerfaren person manipulera ryggen kan leda till komplikationer.

Många av mina kunder upplever att massage eller muskelbehandling ger god effekt på exempelvis nack- och ryggspänningar, ischiasbesvär eller domningar. Massage är därför ett tryggt förstahandsval – men valet av behandling är alltid ditt, och det viktigaste är att du känner dig trygg med den väg du väljer.

Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag på massage. Det gäller alla massagebehandlingar som kostar mindre än 1000 kr per tillfälle.

Regelbunden massage kan faktiskt lindra migrän och spänningshuvudvärk. Vissa kunder har blivit helt fria från huvudvärk efter ett antal massagebehandlingar. Massage hjälper musklerna att slappna av och förbättrar blodflödet, vilket minskar den akuta smärtan men även förebygger uppkomsten av spänningshuvudvärk samt ökar rörligheten i nacken. Migrän kan dock bero på fler orsaker än muskelspänningar så du bör inte förvänta dig att bli av med din migrän helt.