Du kan köra uppför uppfarten och ställa dig framför garageporten. Under tiden du får din behandling kommer inga andra bilar att komma och du behöver inte oroa dig för att stå i vägen för någon. Ingången till huset finns på kortsidan med skylten "Nillans massage & spa". Vänligen ring på klockan så kommer jag och öppnar. Du kan använda motorvärmekabeln som hänger till höger om ingången.
Att välja rätt massagebehandling kan vara svårt när det finns olika alternativ att välja mellan. Du kan alltid rådfråga mig antingen via telefon eller när du är på plats, och jag kommer att anpassa massagen efter dina specifika behov.
För att ge dig en generell rekommendation, brukar jag föreslå en 90-minuters massage om du vill ha en engångsbehandling för att lindra stelhet och värk. Om du har mer allvarliga problem, som en låsning som har varit kvar länge, kan ett behandlingsprogram vara det bästa valet. I ett behandlingsprogram får du regelbundna massager och även övningar som syftar till att permanent lindra dina besvär.
Om du är osäker på vad du behöver, är klassisk massage (60 min) alltid ett säkert val. Det är en något lättare massage där jag också har möjlighet att känna efter eventuella låsningar eller knutar under behandlingen.
Antalet behandlingar som krävs för att bli av med spänningar och knutar varierar mycket från person till person. Vid mildare problem kan spänningarna försvinna redan efter en behandling. Om du har haft spänningar under en längre tid kan det ta längre tid att bli av med dem, men du kommer ändå märka skillnad redan efter den första massagebehandlingen.
Om du behöver flera behandlingar rekommenderar jag att du väljer ett av behandlingsprogrammen. Genom att följa ett behandlingsprogram kan jag regelbundet följa upp och anpassa behandlingen efter dina behov. Dessutom kan jag ge dig specifika övningar som hjälper till att förebygga framtida muskelproblem.
Många kunder kan känna sig nervösa när det gäller att klä av sig inför en massage. Under behandlingen arbetar jag direkt på muskler och hud, vilket innebär att det är bäst att vara avklädd på de delar som ska masseras. Men oroa dig inte, jag ser till att du känner dig bekväm och respekterad under hela sessionen. De områden som inte masseras för tillfället täcks över med lakan för att du inte ska känna dig alltför avklädd. Dessutom kommer du att ligga på en värmedyna under massagen för att hålla dig varm och bekväm. Dina underkläder behåller du på. Din integritet och bekvämlighet är min högsta prioritet, så känn dig trygg och avslappnad under din massageupplevelse.
Du kan använda Swish, kontanter eller betalkort hos mig.
Var försiktig med att boka en massage om du har en pågående infektion i kroppen! Om du har feber eller en aktiv infektion bör du undvika massage av två viktiga skäl. För det första är det en smittorisk att utsätta andra människor för din infektion. För det andra kan massagen förvärra infektionen eftersom blodcirkulationen ökar under behandlingen. Låt istället kroppen få vila och återhämta sig ordentligt.
Om du behöver avboka din bokade tid kan du göra det kostnadsfritt om du meddelar oss senast en dag innan din avtalade tid. Observera att ej avbokad tid kommer att debiteras fullt pris.
Vi prioriterar din hälsa och säkerhet, så var snäll och respektera dessa riktlinjer för att säkerställa en trygg och effektiv massageterapi.
Smärta är en signal som vi bör ta på allvar, eftersom det är kroppens sätt att skydda sig från skador. Vid en djupgående behandlande massage kan det ibland krävas ett högre tryck för att lösa upp knutor och spänningar i musklerna. Genom att värma upp musklerna och ha en god förståelse för musklernas anatomi kan jag applicera trycket på ett sätt som inte orsakar smärta för dig. Dessutom håller jag kontinuerlig kommunikation under massagen för att säkerställa att du känner dig bekväm och att smärtan minimeras.
Det är vanligt att känna en mild träningsvärk i musklerna dagen efter massagen, vilket är helt naturligt och ett tecken på att musklerna har blivit stimulerade och arbetats igenom. Det är viktigt att notera att smärta inte bör vara en del av själva massagen, och jag gör mitt bästa för att säkerställa att din upplevelse är så bekväm och avslappnande som möjligt.
Det finns en viktig skillnad mellan massage och manipulationsbehandling, och det är att massage är helt riskfritt. Om du är intresserad av manipulationsbehandling bör du söka hjälp av en utbildad osteopat, naprapat eller kiropraktor. Att låta en oerfaren person manipulera din rygg kan leda till komplikationer. Därför rekommenderar jag att du först testar massage, vilket ofta kan vara tillräckligt för att förbättra ditt tillstånd.
Om massage inte ger fullständig lindring kan du överväga andra behandlingsalternativ. Många av mina kunder har upplevt att massage har hjälpt dem att bli av med nack- och ryggspänningar, ischiasbesvär, domningar med mera. De bästa resultaten har jag sett hos kunder som har valt att genomgå ett behandlingsprogram. Utöver en skräddarsydd massage har de även fått övningar som hjälper till att förebygga återkommande problem.
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag på massage. Det gäller alla massagebehandlingar som kostar mindre än 1000 kr per tillfälle. Det gäller även behandlingsprogrammen, eftersom de består av flera tillfällen.
Regelbunden massage kan faktiskt minska migrän och spänningshuvudvärk. Vissa kunder har blivit helt fria från huvudvärk efter ett antal massagebehandlingar. Massage hjälper musklerna att slappna av och förbättrar blodflödet, vilket minskar den akuta smärtan men även förebygger uppkomsten av spänningshuvudvärk samt ökar rörligheten i nacken. Migrän kan dock bero på fler orsaker än muskelspänningar så du kan inte förvänta dig att bli av med din migrän helt.